Le temps passe avec son lot d'événements et de faits "d'hiver".

Nous nous étions arrété a Vichy et son stage exceptionnel auprès d'une équipe non moins exceptionnelle.

J'ai éprouvé énormement de plaisir a découvrir ce milieu avec en plus des personnes ouvertes et toujours disponibles...merci a elles.

Puis retour sur Rouen,ou il a fallut s'atteler aux cours du BTS diététique (vite,vite).

Pas trop d'entrainement durant cette période Rouennaise,a cause d'un manque de motivation évidente et puis la perte de certains repères et habitudes.

J'ai réalisé un autre stage de 2 semaines au sein du Collège Didérot,encore une fois une super équipe avec un chef ouvert et disponible,dont la préoccupation principale une fois au fourneau est le bien être et le bien mangé de ses petits consommateurs.Big up aux filles qui l'accompagnent et qui ont coupé nos matinées entre mecs.

Puis de nouveau une semaine a bosser mes cours et le premier week end de Décembre fut notre traditionnel rendez vous sur Lyon pour réaliser la Saintélyon...

Comme vous l'aurez compris depuis mon retour de Vichy,l'entrainement n'a pas été des plus violent...bref c'est dans un état de fraicheur maximum que j'arrive sur la ligne de départ de ce trail de 68km...et puis y a pas mal d'appréhension aussi...car bon 68km...J'ai pas fait ca meme en vélo depuis 3 mois ;-).

Départ avec mon pote Ben (Benoit Gaudin auteur d'un super Chrono en presque 6h20!!!) et des membres de L'EAPE (club d'athlé ou je suis licencié cette année)et en parallèle avec Mister Pierrick qui s'aligne sur la SaintExpress.

7h30 de footing plus tard je franchit la ligne d'arrivée,pas mécontent d'en avoir terminé...Tout est dans la tête

Je pars direct pour Boulouris,pour y réaliser mon dernier stage "Optionnel" au sein du CREPS de Boulouris.Au programme,l'analyse de la restauration collective,présentation d'un plan de nutrition pour des sportifs de haut niveau et également le suivit nutritionnel de certains d'entre eux.

2 Semaines,pas une goutte de pluie et une temperature descendant rarement en dessous des 10°C...le retour sur Rouen fut chaud.

Merci a Madame Gaudineau et a l'ensemble de l'équipe du CREPS pour leur disponibilté et leur acceuil.

De retour sur Rouen,et après 3-4 jours plus cool,je me suis remis a un entrainement que nous appellerons "compensateur"afin d'éponger les excès liés aux fêtes de fin d'année...

L'inscription pour l'IM de Francfort a été finalisée hier soir...yes.

Début de la préparation générale en vue de cet objectif dès le 02/01/12.

En cette période,j'en profite pour souhaiter de tres bonnes fêtes a tous ceux que je connais et que j'apprécie.En esperant que 2012 soit l'année de la concrétisation de certains de vos projets et de vos attentes (pas toutes..faudra en laisser pour 2013!!).

Bises a tous.

P.S:Une pensée pour mon grand père toujours a l'hopital mais dont la sortie est plus qu'imminente.

P.P.S:Super soirée du Jeudi avec les copains pharma...maintenant avec ce petit cadeau Seb,Hawaii est a porté de main ;-)...Mental Training for ever!!!

Apres avoir participé au MD de Dijon j'etais particulierement motivé pour terminer l'entrainement visant l'IM de Regensburg.

Durant 2 semaines,le volume et la qualité ont été au rendez vous...mais ce fut apprécié...sauf peut etre une séance vélo longue (trop) et humide (beaucoup trop).

Puis 3 semaines ou on a diminué le volume afin d'arriver le plus frais possible.

Départ dés le Mercredi chez nos voisins Allemand et derniers jours avant l'épreuve.

Super Ambiance avec Jerem et Valerie,des difficultés immenses a obtenir de l'eau plate,une organisation d'epreuve au Top...La dessus y a vraiment rien a dire...les IM sont "very expensive"mais l'organisation est au top...ravitos,pasta Party,gestion du materiel et des affaires,le site en lui meme...bref tout est reunit pour faire de cette epreuve un événement marquant.

Le seul point Négatif fut une pluie froide et violente durant les 2 premieres epreuves de ce Triathlon.

Et alors pour un premier IM,tout d'abord la satisfaction de l'avoir fait,de le terminer en etant heureux et pas ecoeuré,avoir réalisé un bon temps malgré le mauvais temps ;-)!!

Ma deception vient surtout du fait que je m'etais dis qu'en réalisant un temps proche de 9h20 je pourrai esperer avoir un slot Hawaiien...

L'objectif de temps a été réalisé mais le slot fut bien loin...14eme de ma catégorie malgré une 34ème place au général...que dire...trop dense,trop fort...Il reste encore des choses a travailler pour obtenir le sésam.

Cela serait mentir que de dire que je ne fut pas décu (meme si Valerie a elle eut son slot,chose qui m'a rendu particulierement content)...mais voila en analysant la course et mes temps des la natation j'etais out...en sortant 20eme de l'eau j'etais deja 8eme de la catégorie,malgré un bon vélo je ne reussit pas a ameliorer ma place et sur le marathon je concede encore quelques places.

Comme me l'a dit Marcel,ne pas avoir de slot est peut etre un mal pour un bien...cela me permettra de murir sur 1 an et pourquoi pas en retentant l'experience l'année prochaine,aller a Hawaii en ayant la pretention d'y faire quelque chose why not!!!

Il faut bien se dire que tout a une raison finalement.

Suite a cette competition nous sommes parti en Auvergne pour 2 semaines conjuguant recuperation et réentrainement.

Retour sur Rouen fin Aout,le quotidien a repris le dessus...inscription pour le CNED pour la 2eme année du BTS dietetique,gestion des stages et puis un gros coup de moins bien niveau entrainement..quasi rien durant  jours avec cette incroyable capacité que j'ai a me desentrainer a coup de Cookies au Chocolat Blanc et de Crepes tartinée de confit de Noisette (melange de miel et de poudre de Noisette...decouvert durant notre séjour Auvergnat!!!).

Bon progressivement on s'oriente dur la fin de saison et l'Automne arrive déjà...gloups...

Au programme,le LD de Val de Reuil (sans trop de motivation...),le Duo Normand (bien motivant...l'envie de tester) et le sprint en équipe de Caen debut Octobre.

Puis normalement c'est recup avec en prevision la traditionnelle SaintéLyon qui me permet de maintenir un minimu d'entrainement durant la froide et humide saison Hivernale Normande.

A pluche.